2024年の秋からランニングを始めて、今は月300㎞弱走れるようになりました。 毎月1、2回、50～70㎞のトレイルランニングレースに出ているので、耐久力が前よりついてきたように感じます。 無駄な脂肪が落ちて健康的になり、生活リズムがよくなりました。 読…